无论是外在还是内在，我们的补水功夫都一样不能少，在干燥的冬季，经常补充具有水份的水果是一定要进行的程序，这不但让我们的肌肤得到充足的水分，也非常有利于冬季女性对皮肤的保养。

　　静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

　　★吃水果的选择

　　枸杞在中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是-任何人都能服用。

　　消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。
  
用鸡蛋美容护肤由来已久，历史上2位非常出名的女人都用过鸡蛋来美容，一个是埃及艳后，一个就是慈禧太后，下面就来为大家分别介绍几种用鸡蛋美容祛斑的好方法，你的肌肤也可以光洁如鲜哦!
豆腐不但营养丰富， 手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
  男人高尿酸更易患痛风

 　　痛风患者中，男比女多得多。广州医学院第二附属医院风湿免疫科主任陶怡教授称，痛风除了与尿酸相关，还与年龄、肥胖、性别等有关，多发于30~60岁成年男性，男女之比例约为20∶1，因此，男性如果尿酸偏高，要尤其警惕，女性则由于雌激素的作用，即使尿酸高也不容易发展为痛风，但女性一旦绝经后，就要警惕了。因此，林昌松教授表示，男性最理想的血尿酸值应该是控制在390μmol以下。
 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
是食中佳品，而且豆腐也有美白祛斑的功效呢！那么，豆腐怎样美白祛斑呢?下面就向大家具体介绍豆腐祛斑美白的方法.用豆腐美白祛斑的两个方法其实是很简单的，就是用豆腐美白祛斑面膜和白芷豆腐美白祛斑汤：